bola mnie

no wiesz jeszcze nie potwierdzone ale bedzie, bola mnie jak pobiegam sobie, i wogole wszystko mi chrupie i strzela

CZESC. MOZE KTOS MI MOZE POMOC. BOLA MNIE PLECY NA ODCINKU PIERSIOWYM OD TEGO BOLU ZACZYNA BOLEC GLOWA,MAM MDLOSCI A NASTEPNIE WYMIOTUJE,RAZ NA JAKIS CZAS POJAWIAJA SIE BOLE POSLADKA I UDA , NARAZIE NIE MAM MOZLIWOSCI POJSCIA DO LEKARZA GDYZ JESTEM ZA GRANICA.WIEC KTOS MOZE COS WIE NA TEN TEMAD DZIEKI.

3 miesiące po ciąży, przed ciąża byłam zawsze aktywna fizycznie. Teraz zaczęłam niedawno chodzić na siłownie, 10min biegam i potem skupiam sie tylko na nogach pośladkach i trochę ręce, mięśnie na brzuchu silne przed ciąża, teraz mam rozstep miesni, boje sie robic ćwiczenia żeby tego nie pogłębić, plecy bolą mnie od noszenia dziecka plus mam [...]

Ronie220 Rozgrzewka dluga bo wliczylem do niej takze rozgrzewkowe powtorzenia. Bola mnie kolana (wiem ze to glupota ze cwicze ale dzisiaj jade do lekarza bo porzedni nic mi nie pomogl) i dlatego rozgrzewam je jak najdokładniej.co jest złego w tym planie?

Dopiero dzisiaj bolą mnie najszersze grzbietu. Pomyliłem się. Mniej czuje biceps ale bardziej czuje przedramię (bliżej łokcia). Ogólnie to mam przeprost łokci i po podciągnięciach nie mam tak jakby tego przeprost bo bardziej nie mogę

Stwierdzonych nie, ale dość mocno bolą mnie kolana i mam wysokie ciśnienie

tak sie składa ze mam problem z piszczelami, przewlekłe zapalenie okostnej, przbiegne km i nogi bola mnie 2 tyg mecze sie z tym juz ponad poł roku. Jedynym wyjsciem jest rower z ktorego oczywiscie kozystam wole natomist urozmaicic sobie trening

a mi to rozciaganie nie idzie... Cholera proboje proboje i nic... a przy wysokich kopnieciach bola mnie okolice stawowo biodrowych ... Czy kolagen moze pomoc? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Mam już dietę ćwiczę bolą mnie strasznie barki tydzień już niecwiczylem chyba coś popsułem jem opokan i animal flex czekam może przejdzie wruce na siłownie od poniedziałku pozdraiwm

Dołączam się do tematu, ale z nieco innym pytaniem... Mianowicie.. czy środki tego typu ( na odbudowę stawów ) bierze się podczas ciężkich cyklów ( kiedy stawy są dosyć obciążone ), czy też pomiędzy cyklami, gdy treningi są nieco mniej hardcorowe xD :) Pytam, gdyż ostatnio strasznie bolą mnie stawy kolanowe.. nie mam pojęcia co może być [...]

Ja też wole nachwytem od podchwytu bolą mnie nadgarstki ;/

Raczej bardziej w dobrym niz zlym kierunku. Zreszta nawet przy rozgrzewce (maly ciezar) bola mnie.

to był mój ostatni plan treningowy klatka biceps wyciskanie skos dodatni 4s 12,10,8,8 wyciskanie skos ujemny 4s 12.10,8,8 rozpietki skos dodatni 4s 12,10,8,8 uginanie na modlitewniku sztangi 3s 12.10.8 unoszenie hantli na przemian 3s 12,10,8 ugninanie z oparciem o udo 3s 12,10,8 plecy triceps sciaganie drązka do karku 4s 12.10,8,8 unoszenie pół [...]

Nie bolą mnie. Tylko np jak dotkne sutka to np raz mi sie sutek chowa i wychodzi taki dziwne to. Jak powiekszone?

Ja też mam tak, że zawsze mam zatkana jedną z dziurek nigdy 2. Teraz jestem przeziębiony, bolą mnie zatoki. Nos non-stop zatkany,smarkać nie idzie bo nic nie leci. A ja wysmarkam to po dosłownie 3 sec znowu zatkany. Czy z tym jest coś nie tak? Czy to normalne? Proszę o odpowiedz

madu24, wcześniej już pisałem że mam zły rowerek i bolą mnie jakby kolana podczas jeżdżenia, a jeśli bym jeżdził jeszcze szybciej to w ogóle ..

Co do ćwiczeńto tak jak koledzy wyżej . Ja swój kupiłem w sklepie sfd i chwale go. tani i dobry i co ważne wkońcu po mc i wiosłowaniach nie bolą mnie plecy. Pozdr

Osobiście po 3 tygodniach biegania 3x30 minut po treningu siłowym i 3x 45 minut w nietreningowe strasznie bolą mnie kolana a nie biegam zbytnio szybko (bieżnia 8-9 km/h)

Dzięki wielkie! A co w przypadku, gdy po treningu Javorek's complex, nastepnego dnia na SW bolą mnie barki gdy trzymam gardę, olewać to i sie hartować? :D

No i właśnie tu jest problem, bo po pompkach na poręczach strasznie bolą mnie barki, a dokładniej stawy. A z tego co wiem to rozpiętki nie są polecane przy moim stażu. Ćwiczyłem 1 rok, a potem pół roku nic, teraz robie 4 tydzień fbw, czyli uznajmy że zaczynam od zera.